Főmenü

Menu

Diétás és fogyókúrás receptek nem csak testépítőknek!

Diétás és fogyókúrás receptek, melyek nem csak hatásosak, de eszméletlenül finomak is. Ajánljuk mindenkinek, fogyókúrázóknak, diétázóknak, egészséges életmódot követő embereknek egyaránt!


Ön most 3 db bejegyzést lát Előételek kategóriában

Sokmagvas kenyérke

    • kenyérke
Sokmagvas kenyérke Hozzávalók: 2 ek. lenmagliszt 3 ek. zabpehely liszt 3 ek. nagyszemű zabpehely 1 ek. szezámmag/pehely 1 ek. sótlan napraforgómag 1 egész tojás 1 csapott tk. szódabikarbóna Fűszerezés: 1tk. himalája só, csapott tk. kurkuma, bazsalikom és citromfű ízlés szerint kevés víz A száraz hozzávalókat összekeverjük, a tojást elhabarjuk kevés...


Céklás kölessaláta snidlinges ordával

    • cékláskölessaliordával2
Céklás kölessaláta snidlinges ordával Hozzávalók: - nyers sárgarépa - főtt köles - sült cékla - orda sajt (Soma-snidlinges) Ízesítés: kakukkfű, római kömény, himalája só (Arányokat direkt nem írtam, mert abszolút egyéni.) Elkészítés: Sütőzacskóba dobáltam a nyers, megtisztított, felcikkezett céklát. Kb. 200 fokon, alsó-felső sütésen 25 perc alatt megpuhul annyira, hogy...


Zelleres-pulykás szendvics

    • zellereskifli4
Zelleres-pulykás szendvics Előző napokban főztem zöldséges húslevest, benne pulykamellet is, valamint a humuszt is készítettem (humusz-csicseriborsókrém hozzávalói: 400g főtt, üveges csicseriborsó (Lidl),1 ek. szezámmag/pehely, kevés víz, himalája só és ízesítésként 1 tk. egész szemes vagy mustármagliszt-én az utóbbit használtam, valamint római kömény. Most kihagytam a kurkumát, de nyugodtan variálható saját...